Ejercicios

Rutina Media #4

Aquí les enseño 3 ejercicios con el famoso “plank” o plancha. Es un ejercicio de…

Rutina Media #3

Seguimos trabajando nuestro abdomen , nuestro centro. En éste caso el abdomen bajo. Nos colocamos…

Rutina Media 1

Hoy trabajaremos nuestro core o centro . Recuerden que la postura es lo más importante…